które bialko

A są jakieś produkty, które podejrzewasz o taki stan rzeczy? Bo z tego, co u Ciebie czytałam to owoce, warzywa w nadmiarze. Możliwe w takim układzie, że również mało przetworzone/oczyszczone zboża sprzyjają jakimś problemom, a pamiętam, że jadasz takie rzeczy. Jeśli jesz białko w prochu ze słodzikami, to one też są podejrzane - np. sukraloza może [...]

[...] że pije dość sporo ok. 3 litry ale nie pije przed i po posiłku 15-20 min i w trakcie Fruktany - sporo objawów z tego artykułu występują u mnie, nawet wyniki badań krwi które robiłem w październiku wskazywały na anemię... No i rzeczywiście produkty z owsa, pełnoziarnistej pszenicy czy żyta wystepują często w mojej diecie. Z warzyw [...]

[...] dla mnie to smakowo najlepsze są allnutrition - mają taka paletę smakow że głowa boli - smakowalem praktycznie wszystkie i wszystkie są dobre ale kwestia gustu smakowego które sa najlepsze . Jak nie lubisz mdlych smaków to moze celuj w mieszanki z owocami ( czeko z pomarańczą , wiśnią , tropicalny , teraz fajny jest też cream - smakuje jak [...]

ja tylko dodam na świecie są bodajże 2 laboratoria, które produkuję wpc takie fabyki to kwoty liczone w dziesiątkach milionów dolarów Ostrowia ma taką? nie. to tyle. bo, że jest to białko a nie serwatka to fakt. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-05 19:38:28

[...] Boże, jaki ten chleb jest niedobry, ale czego nie robiło się dla składu haha%-) co do orzechów i awokado, jak najbardziej, ale pamiętaj, że laskowe znowu podbiją Ci białko, a chcemy je uciąć:) jak kasa się zgadza to inwestuj w orzechy macadamia, są praktyczne pozbawione białka, a są kwintesencją kwasów omega 9, które są również mega ważne.

[...] Zwracaj uwagę na zawartość białka, cenę, smak. Często ludzie polecają białko z SFD Econo, dobre opinie ma carbo z Vitalmaxa, kwasy tłuszczowe firmy Olimp..Ale nie żebym akurat te reklamował, po prostu czytałem, że te produkty mają dobrą opinię;) BCAA masz w kapsułkach albo rozpuszczalne, wybieraj te produkty, które spełniają Twoje potrzeby

pytasz o rzeczy o które pytano 1000 razy. użyj wyszukiwarki. a przy 58kg kupować białko z prochu - śmiech. pzdr/

Dzieki za odpowiedz (oszywiscie SOG polecial) ale chcialem sie dowiedziec nieco wiecej a poniewaz teraz mam troche wiecej czasu zadam konkretniejsze pytania: 1. Jaki trening stosowac? Czy przy uzywaniu suplementow, ktore mi polecicie (vide: punkt 2) bardziej trenowac jak na mase (8-12 powtorzen) czy jak na rzezbe (20 powt)? Ile treningow [...]

[...] aby przed i potreningowy był bogatszy w węglowodany. Jeśli wyliczysz swoje zapotrzebowanie na powiedzmy 2500 kcal. i zjesz do treningu siaty całe swoje zapotrzebowanie (które umownie musisz jakieś przyjąć!) to w teorii każda następna kilokaloria będzie niweczyła drogę do redukcji (chociaż jestto też tylko omowne, bo jeśli zjesz tego dnia [...]

zgadzam się z mihupaw, kup nitroprogen jest to kompleksowe białko, które mozesz stosować o każdej porze dnia, po treningu i na noc

prolongatum mialem czekolade i czarna porzeczke - czekolada smaczna, x5 mam waniliowe - tez moze byc, matrix 5.0 mialem ciasteczkowe i tez niezle. scitec'a nie mialem ale niby smak wyśmienity. zalezy tez ile chcesz przeznaczyc na bialko, te 3 ktore jadlem polecam. oprocz tego mialem jeszcze ostrowie czarna porzeczke i ostatnie kilka porcji [...]

A wiesz wogl czy brakuje Ci weglowodanow w diecie ze chcesz brac vitargo?? Gainera bierzesz wg brakow czy sypiesz tyle ile pisza na etykiecie? Gainer,carbo,bialko,bullk to odzywki ktore sa stosowane wg brakow w diecie wiec sam powinienes wiedziec czego potrzebujesz my mozem tylko wskazac dany produkt ktory jest godny polecenia( marke)itp

A czy białko które bym zakupił nie przyśpieszyło by mojego procesu przybierania na masie?

Przeciąłbym węgle o połowę, białko do góra 180g, reszta kalorii z węgli. Pamiętaj że zapotrzebowanie liczy się do beztłuszczowej masy ciała, wiec pokombinuj i policz ile masz tego BFa. W aptekach są czesto wagi które potrafią to (w sposób dalece przybliżony) podać.

[...] rotować głowne posiłki to znaczy ryba, wątroba żeby zały czas nie szamać fileta, i tak samo jeśli chodzi o ryż to też myśle wymieniać czasem na ziemniaki pieczone lub bataty które ostatnio strasznie mi posmakowaly /SFD/Images/2016/6/27/ff482b27c3cc48efb1048d1c43b4a3c7.jpg to co kolega polecał by zamiast tego serka? zawsze mogłbym pić białko wpc [...]

[...] na samoróbkach - zamiast gryfów były pręty lub kije od mioteł, zamiast metalowych obciążeń używano trybów (zębatek) elementów trakcji z PKP lub obciążeń zrobionych z betonu, które jak nie trudno się domyśleć łatwo ulegały zniszczeniu i kruszyły się. O oryginalnej ławce do wyciskania nie było mowy, jak ktoś zza granicy przywiózł to wszystkim [...]

[...] możliwość wzięcia udziału w konkursie, ponieważ nie mam pomysłu na swoją miskę i potrzebuję "twardej ręki". Treningi idą coraz lepiej, wydaje mi się, że znalazłem ćwiczenia które na mnie działają, a z dietą, ciężko oczekiwać innych rezultatów od tej samej metody. Śledziłem wyrywkowo poprzednie konkursy i często wspólna rywalizacja, odpowiedni [...]

[...] tego dziennika dietetycznego dlatego że są produkty inne niż jem, (mieszkam w Norwegii) może ogólnie napiszę dzień mój dietetyczny śniadanie: np. płatki fitness z mlekiem, które tutaj ma 3,9 %. drugie śniadanie: dwie kanapki z chlebem razowym, troszkę masła, ser żółty i 2 pomidorki. Obiad: ziemniaki, kotlet z piersi z kurczaka i sałatka, czasem [...]

Wege- nie jem mięsa, ryb zasadniczo też ale chyba bedę musiala się przełamać :-? . Do jajek, które wegetarianie jedzą ale ja nie ich nie lubię, właśnie się przekonuję. Białko roślinne? Czyli? Strączkowe jem

[...] wegla z odzywki na redukcji, raczej nie sa mile widziane Kurde przepraszam coś mi sie.dodawanie postów nie mogło na telefonie wczytać i raz wczytyje a raz nie. Proszę Pana ja już zglupiałem odnośnie tych wszystkich suplementów to których mam nie kupować i dalaczego bym wytłumaczył temu trenerowi a które mogę kupić i mi pomogą a nie zaszkodzą ??:)